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back lever
Push-up handles with a diameter of 42 mm
Mobilität
are perfect for exercises like dips
Sie haben eine Länge von 185cm und einen Durchmesser 34mm
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei back leverWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
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